El funcionamiento de las Emociones

Reflexiona cuál es tu tendencia, responsabilizar a los demás de tus sentimientos o culpabilizarte por lo que eres, haces, piensas o sientes. Comenta qué y cómo lo haces

Yo he ido mucho tiempo de mi vida culpabilizándome a mi misma por lo que no soy, no hago, e incluso por lo que siento y pienso y responsabilizando a los demás por todo, me resultaba más fácil y cómodo. He culpado a mi madre por no ser la madre que yo necesitaba, a mi padre por no hacer testamento, a mi hermano por no hacerme caso,….

Lo hacía renegando, refunfuñando, quejándome, enfadándome con otras personas que no tenían nada que ver. Fundamentalmente con ira, miedo, impotencia, saboteándome, con frustración y dolor.

• En qué aspectos querrías cambiar

Me gustaría tener más paciencia, no saltar a la primera de cambio, en saber dar más amor y de mejor calidad, en no quejarme, en mejorar como persona…

• Cómo funcionan tus voces interiores, qué te dicen, obsérvalas

Mis voces interiores son machaconas, insistentes, cargantes, absurdas, desvalorizan, pesimistas,… también tengo otras voces interiores que me animan, me cuidan, me asesoran, me protegen, además cada día se hace más potente, son mi cuidadora, mi guía interior,…

• Cuáles crees que pueden ser los beneficios por sentirse mal habitualmente y que se mantenga constantemente una conducta emocional negativa, comenta lo que se suele hacer

  La atención que nos prestan los demás, la manipulación que se consigue, el poder culpabilizar y no responsabilizarnos ya que es más fácil y requiere menos trabajo, y así género un círculo vicioso que está continuamente alimentándose de la conducta emocional negativa.

Se suele ir de víctima, llorando las desgracias, haciendo sentir a los demás culpables por la vida tan desgraciada que me hacen llevar. No dejar que los demás sean felices saboteando todoacontecimiento agradable. Quejándonos por todo y de todo.

• Piensa  qué es lo que más quieres en tu vida en este momento

Sentirme feliz, plena y estar en paz, disfrutando de la vida y creo que estoy en ello.

• Cuáles son los sucesos que te han marcado en esta última temporada

Los abusos sexuales de los niños que acojo en verano.

 ¿Cuál es mi descripción y mi tendencia?

Mi descripción de mi misma es de ambivalente con emociones contrastadas y contrapuesta como la propia palabra indica. Mi tendencia es a estar menos tiempo en las emociones que llamaríamos negativas o lo que es lo mismo a salir de esos estados más rápidamente.

¿Cuál es el cristal de tu vida emocional?

Mi cristal emocional en estos momentos es el del compromiso con migo misma.

Texto original de: Mª Asun Contreras